خواص سبزی جات برای پرندگان و طوطی سانان در یک نگاه
?سبزیجات
?کلم : ویتامینA هویج : ویتامین A ( بتا کاروتن) پتاسیم و آنتی اکسیدان ها
?کلم بروکلی : ویتامین A، سلنیوم، ریبوفلاوین ، اسید اسکوربیک و روی
?کدو سبز : ویتامین A، پتاسیم، نیاسین و سلنیوم
?سیب زمینی شیرین: ویتامین A،B6 و نیاسین (باید به خوبی پخته شود
?فلفل دلمه : ضد التهاب بوده و برای ورم مفاصل خوب است. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند . باعث بهبود جریان گردش خون شده و
حاوی مواد معدنی است
?گل کلم : پتاسیم و ویتامین C
?ذرت: ویتامین A، اسیدهای آمینه و لوتئین. برای بینایی و سیستم قلب و عروق خوب است
?برگ چغندر : ویتامین A، C و آهن . سم زدا و برای خون خوب است
?نخود : ویتامین A، فسفر، تیامین، نیاسین و پروتئین
?نخود سبز با غلاف : ویتامین A، فسفر، تیامین و پروتئین
?بامیه : ویتامین A، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و اسید فولیک
?چغندر : ویتامین A، پتاسیم، تیامین و ریبوفلاوین
?لوبیا سبز/زرد : ویتامین A ، C، K، منگنز، پتاسیم، آهن، منیزیم، تیامین، ریبوفلاوین، مس، کلسیم، فسفر، نیاسین، پروتئین و امگا 3
?کدو حلوایی گرد: ویتامین A، C، کلسیم و آهن
?کدو حلوایی : ویتامین A، پتاسیم، نیاسین و سلنیوم
?اسفناج : ویتامین A و پتاسیم) . در حد اعتدال استفاده شود )
?جعفری : ویتامین A، C، K، کلر، مس، کلسیم، فسفر، پتاسیم و پروتئین ناقص ) به تمیز شدن کلیه ها کمک می کند)
?شلغم تازه : ویتامین A و کلسیم
?جوانه یونجه : کلسیم، منیزیم، پتاسیم و کاروتن
?جوانه بروکلی : حاوی آنتی اکسیدان
?جوانه ماش : پروتئین، آهن و ویتامین C
?جوانه لوبیا قرمز: پروتئین، آهن و ویتامین C
#سبزیجات
#تغذیه